Şu sıra çok olmasada kahvaltıdan önce sahilde yürüyüş yapıyorum. Ayrıca ağırlık setimle de çalışmak istiyorum ama işte şu sıra biraz kas hasarım yüksek onun için bi tık uzak durdum. Diyetisyenle çalışıyorum 1.83 boy 118 kiloyum 37.5 kilo vücut yağı var. Hedefim 90 kiloya düşmek. 8 Ayda...